Allenarsi in casa ai tempi del coronavirus, alcuni consigli dal team di SCARPA®

Foto di 5132824 da Pixabay
Allenarsi in casa ai tempi del coronavirus, alcuni consigli dal team di SCARPA

Elisa Desco e Daniel Jung, trail runner del team SCARPA, svelano i loro segreti per allenarsi tra le mura domestiche e restare in forma

Asolo (TV), 4 aprile 2020

La situazione di emergenza nazionale causata dalla diffusione del coronavirus ha completamente cambiato la quotidianità di ogni singolo individuo. In poche settimane tutti gli appuntamenti sportivi sono stati cancellati, così come la possibilità di allenarsi in gruppo, nelle palestre e nei centri fitness.

Gli ambienti domestici sono stati così riadattati a spazi ricreativi per i più piccoli e a improvvisate palestre per gli adulti: mantenersi attivi in un periodo difficile è fondamentale per riprendere le attività all’aperto quando saremo cisuri di poterlo fare in tutta sicurezza. Perché chi si ostina ancora oggi a non comprendere la realtà rimane irresponsabile e menefreghista nei confronti del prossimo e di se stesso.

Elisa Desco, atleta del team SCARPA, skyrunner e mamma di due bambine, ha deciso di seguire rigorosamente le normative del Governo e ha scelto di stare a casa, a Bormio, rinunciando ad ogni forma di allenamento all’aria aperta: “Una scelta fatta per rispettare la nostra famiglia, i nostri cari e il decreto” afferma Elisa, la quale ha riadattato gli spazi del suo appartamento, coinvolgendo tutta la famiglia nella nuova routine.

Elisa Desco in una delle sue performance prima dell’emergenza sanitaria

“Abbiamo riordinato una stanza spostando il divano e ricavando poco meno di dieci metri quadri per il tapis roulant e piccoli attrezzi da palestra”. L’isolamento di queste settimane si offre come occasione ideale per fare lavori di potenziamento che durante l’anno sono spesso trascurati, non solo dagli atleti. Elisa suggerisce di concentrare l’attenzione su esercizi di core stability e leg extension e aggiunge “In casa si possono fare anche skip, corsa calciata e squat. La speranza è che l’emergenza Covid-19 passi presto. Mai come in questo periodo ho sentito l’esigenza di uscire a correre all’aria aperta”.

Daniel Jung, anche lui atleta di trail running del team SCARPA vive a Naturno in Val Venosta con la compagna e segue le nuove regole per un allenamento indoor. Poter sfruttare il giardino di casa permette a Daniel di alternare workout e potenziamento a sedute di pilates e stretching. Lo spirito da ultrarunner si rivela nella scelta di pedalare su dei particolari rulli che non bloccano la bicicletta, come spiega lui stesso: “In questo modo devo mantenere alta la concentrazione per restare in equilibrio. Fatico di più, ma è anche molto più allenante!”.

Daniel Jung, in tempi di “libertà”

SCARPA, anzi SCARPA®, azienda italiana tra i leader mondiali nella produzione di calzatura da montagna, invita tutti gli appassionati del mondo outdoor a restare in casa e a mantenere uno stile di vita attivo con la speranza di poter presto tornare a contatto con la natura. Elisa Desco e Daniel Jung indossano il modello di SCARPA della collezione SS2020per le loro gare e durante gli allenamenti. Per chi lo volesse, è possibile acquistare i prodotti di SCARPA sul sito: www.scarpa.net.

Allenarsi in casa ai tempi del coronavirus, alcuni consigli dal team di SCARPA

 

Avatar

Germana Ferrante

Responsabile della Comunicazione e Social Media Editor per Green Planet News. Ha lavorato per molti anni nel mondo editoriale presso la A. Manzoni & C. S.p.a., storica concessionaria di pubblicità del Gruppo Editoriale L’Espresso.

Altri articoli

Aggiungi commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Avatar

Germana Ferrante

Responsabile della Comunicazione e Social Media Editor per Green Planet News. Ha lavorato per molti anni nel mondo editoriale presso la A. Manzoni & C. S.p.a., storica concessionaria di pubblicità del Gruppo Editoriale L’Espresso.